[...] tym tygodniu spróbuję 125/150/75, więcej WW w DT (wcześniej 120/135-160/80), żeby jednak tych węgli tak nisko nie trzymać @@-) 1.06.15r., poniedziałek dzień 46. (51. dzień cyklu @) sen: 00: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z serc, yerba mate o smaku mandarynki, kilka łyków wywaru z żeberek suple: Castagnus x2 Mięso w ostatnim to [...]
9.06.15r., wtorek dzień 54. (59. dzień cyklu @) sen: po 23: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z cytryną, pokrzywa suple: Castagnus x2 W 2., 3. i 4. (za) dużo warzyw, jakaś dzisiaj nienasycona byłam :/ http://vlep.pl/t1zv9w.png Znowu dzisiaj byłam senna, tak mnie łapało czasem. Poza tym nie mogłam się napić – w poprzednie dni myślałam, [...]
25.08.15r., wtorek dzień 43. (12. dzień cyklu @) sen: po 00: niecałe 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, herbata biała suple: Castagnus x2 – zaczynam po miesięcznej przerwie Po papryce "tylko" odbijanie, także spoko (ale też może ze względu na niekolosalną ilość). No, powiedzmy, że „odrobiłam” węgle z wczoraj – nawet niecelowo, bo po treningu [...]
14.11.15r., sobota dzień 26. (37. dzień cyklu @) sen: po 00: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z brokułu, woda z brukselki, pokrzywa x2, wywar z siemienia suple: rutyna+wit. C x2 /SFD/Images/2015/11/16/9100784eb5ab41ba999e709da320e2e7.jpg Kiepsko się czułam – i fizycznie: bolała mnie głowa, poza tym nie wiem, dlaczego się nie wyspałam – [...]
Koncze opakowanie "amerykanskiej" wersji DAA z dodatkami i musze szczerze przyznac, ze t100 lepiej dzialalo. Nie zrobilem badan na poziom testosteronu ale na poprzednim cyklu t100 bylo lepiej. Jakie roznice wyczulem na korzysc T100: - lepszy sen - nabicie miesni bardziej wyczuwalne - swedzenie sutkow (zn poziom estrogenu wzrosl napewno) - [...]
[...] życia i opada po 30 roku. Wykazuje wahania dobowe. Maksimum wydzielania następuje rano, minimum w nocy, możliwe są jednak mniejsze wahania w okresie pomiędzy ekstremami. W cyklu miesiączkowym stężenie androstendionu wzrasta dwukrotnie dzięki produkcji przez pęcherzyk Graafa i osiąga maksimum w pobliżu środka cyklu. Może wtedy przekroczyć [...]
Moje dawkowanie na cyklu mono (Olimp Caps i Universal proch) od poniedzialku: DT (5x w tyg - silka i SW): 5g na czczo po przebudzeniu 4g przed treningiem 4g po treningu DNT: 5g na czczo po przebudzeniu Cykl na HP + mono ktory planuje za jakis czas: DT - silka 20g HP przed treningiem 5g mono po treningu DT - SW 5g mono przed treningiem 5g mono [...]
jestem w 8 tygodniu cyklu który wygląda następująco 1-13tydzień - 250mg/1ml e5d (testosteron galenica) 7-14tydzień - 10mg/tabl. e0d (oxnandrolon biosira) co sądzicie o wrzuceniu HCG do cyklu? mam 5ampułek z proszkiem i płynem HCG 2000 I.U myśle, żeby 2000 I.U podzielić po prostu na 3 części i wbihjać co 4 dni... czuję że jajka są mniejsze [...]
jak jestem na ON momentami wydaje mi sie ze jestem "niezniszczalny", o wiele bardziej wole byc na cyklu bo czuje dluzszy i lepszy "trip" niz na dragach w dodatku budujac swoja muskulature z saa konczylem juz wiele razy,teraz doszedlem do wniosku ze bycie na ON jest zbyt piekne zeby marnowac to jeszcze poki zycie pozwala mi na [...]
[...] 3 serie a 4 max 6 (a napisane jest gdzie nie wyrobisz danej liczby powtorzen KONIEC) czy tyle serii (niepelne 3;4) wystarcza? a teraz jeszcze kilka krotkich pytan z cyklu szybkie pytanie szybka odpowiedz 1.czy moge gdzies dolozyc jakies cwiczonko na tylny akton barkow (przy ostatnim cyklu zaczal fajnie rosnac i nie chcialbym z niego [...]
[...] ZA CIEZKI) ALBO JEDNO PLUS DRUGIE. SERIE KONCZYSZ WTEDY GDY NIE WYROBISZ ODPOWIEDNIEJ LICZBY POWT PO DOLOZENIU CIEZARU - PROSTE. a teraz jeszcze kilka krotkich pytan z cyklu szybkie pytanie szybka odpowiedz 1.czy moge gdzies dolozyc jakies cwiczonko na tylny akton barkow (przy ostatnim cyklu zaczal fajnie rosnac i nie chcialbym z niego [...]
3.01.16r., niedziela dzień 27. (16. dzień cyklu @) sen: 2 (znowu ponad 2h zasypiania): niecałe 8h płyny: woda, ocet jabłkowy rano – chyba, woda z kalafiora, wywar z żołądków, woda z cukinii leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte Cerutin 2x2; Salviasept Głód rano i brak skupienia nadal, bardzo. [...]
[...] harmonijnego i rytmicznego oddychania przeponowego: · koncentracja nad ilością wykonywanych pełnych oddechów, · stopniowe wydłużanie czasu trwania cyklu oddechowego (wdechu i wydechu). W celu wzmocnienia mięśni brzucha i mięśnia przepony z jednoczesną synchronizacją ruchu płuc z przeponą stosuje się także oddychanie [...]
A-8 by WODYN. 27 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s97.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 b) rwanie na podsiad [...]
[...] nie mogę. I tak w zasrane kółko. Chcesz brać to bierz, ale pod warunkiem, że: a)Umiesz sobie założyć realne cele i wiesz czego możesz się spodziewać po takim i takim cyklu. b)Jesteś świadom skutków ubocznych jakie mogą wystąpić - syfy, wywalone ciśnienie, zwiększone ryzyko zawału, chorób wieńcowych, depresje (głównie na odbloku), brak [...]
[...] i miałem tyle zapasu, że zrobiłem 9 powtórzeń. W związku z tym następny trening atak na 125 lub 130kg. Jeśli chodzi o wyciskanie to nie pamiętam, żeby zrobił jakoś w tym cyklu 8x85kg sam do końca, więc tutaj w ogóle rewelacja! Przy kroc rows przydałyby się cięższe sztangielki, więc chyba będzie trzeba się przerzucić na wiosłowanie półsztangą. [...]
[...] 10x75kg - wyciskanie francuskie leżąc: 12x35kg, 8x40kg W martwym ciągu mógłbym spróbować dorzucić jeszcze 5kg, ale trochę się boję, więc już może dopiero to zrobię przy cyklu masowym. Wypychanie na hack-maszynie idzie ładnie do góry, ale to żaden szał, jak będę brał chociaż 2/3 z tego w przysiadzie z wolną sztangą, to będzie dla mnie już [...]
***Dzień 67 - 32 dzień cyklu kreatynowego*** Po lekkim przestoju waga znowu ruszyła, a od prawie 1,5 tygodnia nic się prawie nie zmieniało. *Dieta i suplementacja* Dietka trzymana. W weekend zrobię jakiś lifting, bo może kcal za mało . Nowe opakowanie CM3 1250 Nowe opakowanie Nitrobolon Energizer Potreningowo: Vitargo Perfect Whey Protein Tego [...]
***Dzień 79 - 44 dzień cyklu kreatynowego*** Dzisiaj zmierzyłem sobie na siłowni szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej i wyszło 15%, więc jak dla mnie rewelacja na masie. W lecie będę chciał zejść do 10% na pewno. Dzisiaj cały dzień zabiegany i po wizycie u dentysty jakoś dziwnie się czułem, więc wypiska będzie niestety słaba... *Dieta i [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
